158
上午因為一點小事，我跟T先生鬧得不愉快，因為我有醫院的預約，還沒討論出一個雙方都接受的結論，我就氣噗噗的出門了！在電車上，心裡覺得很委屈不平，一度難過的想掉淚，但是經過情緒的沈澱後，後來發現一切都是「自己太疲累了，也沒有意識到自己處於在Burn out到狀態，當然也沒有跟另一半發出求救訊號」，導致一點沒有什麼的小誤會，就不自覺的放大檢視，進而覺得自己很沒被重視，好好的反省自己之後，再細數T先生對我、姐妹們和家庭的付出與努力，我傳了簡訊跟他道歉，同時也感謝他對我們，發自內心的關愛體貼，而所做的一切，才說要好好把另一半放在孩子們之前，T先生馬上又被遺忘在孩子後面了….
我們家「Nana醬主演的哭倒長城」還沒下檔之外，昨天晚上，妹醬也讓我爆發了，這次回台灣意外發現她近視大概150度，所以在台灣配製了角膜塑形片，因為還在適應期，每天晚上睡前，光幫她戴上塑形片就要需要花費一番功夫，如果又碰到Nana睡前哭哭啼啼說想阿嬤，妹醬也會被影響而一起掉眼淚，安撫她們心情完，再準備戴塑形片，整個時間都越拖越晚，隔天早上，兩姐妹又因為睡眠不足爬不起來或是鬧脾氣，這樣的惡性循環一直到現在都起起伏伏，我們家的生活步調，也一直上不了軌道。
因此每天晚上，我們都希望妹醬可以先洗澡，Nana排後面，畢竟妹醬的塑形片常常戴上去又不舒服，又要拿出來重洗重戴，反覆很花時間，但是已經好幾個晚上，妹醬都拖拖拉拉，不願意趕快去洗澡，昨天晚上，T先生已經叫3次以上，請妹醬趕快去洗澡，妹醬還一直說不要！我在廚房整理餐盤，越聽越氣，一方面氣妹醬不尊重爸爸，另一方面氣妹醬沒有認清自己該做的事情。
我氣到不行，直接叫妹醬不准去洗澡，直接上床睡覺，角膜塑形鏡片也不幫她戴了。我跟她說：「你是長頭髮，洗澡花時間，我們還要幫妳吹頭髮，又要戴塑形鏡片，妳睡前要做的事情這麼多，妳自己又沒有責任，拖拖拉拉，這陣子每天都拖的好晚才上床睡覺，隔天又爬不起來，妳們不累，但爸爸媽媽很想趕快上床休息，妳們都沒有考慮過我們。」
我覺得帶孩子的疲累，不止是體力上的勞累，而是心境上的操煩，尤其是每天這種日常瑣碎事情的累積，體力上的勞累，可以經由大睡一覺而獲得恢復，但是心裝滿了，要有傾倒的空間與出口，然而，時間與空間，就是沒有替手媽媽們最缺乏的部分，因此我們要有「察覺自我心靈疲憊狀態的能力」，在心裡的煩躁裝滿之前，就先像另一半發出求救訊號，請他協助提供我們喘息的空間，「夫妻雙方才能以兩人三腳，同調同步以截長補短的模式，維持一個家庭的結構與運作。」
後來，妹醬哭哭啼啼的從房間走出來，到客廳要跟我們說話，妹醬說：她知道自己如果不趕快先去洗澡，刷牙、吹頭髮和戴塑形片的時間整個都會往後，她知道這部分是她不對，但是，她覺得不公平，每次都要她先洗，她也有想要Nana先洗澡的時候。
我回答：你們兩個差三歲，一個小學，一個幼稚園，不管爸爸媽媽怎麼努力，本來就很難達到公平，況且你們現在情況不同，妳想要留長頭髮，洗澡時間本來就會拉長，為了控制改善妳的近視，妳需要戴角膜塑形片，你自己也說戴了之後白天看得很清楚，很神奇，不是嗎？妳要7點半出門，Nana 8:25才要下樓坐巴士，但妳們同時上床睡覺，再怎麼樣Nana的睡眠時間都會比妳多一些，所以我當然希望妳也能有充足的睡眠時間。
我跟她強調，如果想要有決定的自由，妳就必須不依賴我們，完全負起自己的責任，妳可以自己把頭髮都整理的很好，妳頭髮想留多長都可以，妳可以自己清洗配戴塑形片，妳想要最後才洗澡也沒問題，早上可以自己順利起床做早餐，然後準時出門上學，妳想晚一點上床睡覺也沒關係，我用貼近妹醬的生活解釋，就是希望她能明白「擁有決定的自由，是因為可以負起自己的責任」。
最後，我讓妹醬去洗澡，轉換心情，然後我給她大大的擁抱，說我們還是很愛她。但是，我還是沒有幫她戴塑形片，我想讓她體會一天沒有配戴之後，眼睛又慢慢看不清楚的不方便，畢竟，配戴塑形片這種每天要做的事，我希望她本人能有一點行動力與責任感，我跟T先生只負責協助。
在社會的期許下，媽媽們很容易把孩子與家庭放在自己之前，但其實想想，「我們都沒有那麼偉大，足以成就任何人」，父母能做的就是「自我關照」並具有「察覺自我心靈疲憊狀態的能力」，才能隨時調整自己狀態，和孩子的關係，就會自然美好起來。
所以，先照顧好自己需求是第一步，知道自己心靈可以承載多少的能耐是第二步，希望我犯的錯誤，可以讓我們一起開始常常檢視自我心靈loading 的狀態。
哭倒長城女主角，這部「長片」不知道什麼時候才能下檔？
昨晚讓我變噴火龍的傢伙，居然還笑得這麼可愛！
歡樂颱風假=哭倒長城停播一天（歡呼）
歡樂颱風假，還好有好鄰居作陪，還帶我認識新朋友，吃吃喝喝好嗨森！
本人與吃相都欠扁
延伸閱讀～哭倒長城的戲碼