上週是我42歲生日。現在的人普遍都能活得比較久，孔子說『四十而不惑』，但我超過40歲，卻依然有好多好多疑惑。年輕的時候，覺得40歲很遙遠；等自己走到這個年紀，才發現原來40歲的我，並沒有比較成熟或像個大人。尤其這兩週天天進京辦公室工作，更深刻感覺到：我還有太多地方要學！
不只是語言和電腦技巧，還有日本職場的禮儀、與人應對的方式，以及自己心態的調整。有人就有事，這就是『人事』。最難的地方在於，我們無法改變他人的做事方法，只能調整自己的心態，保持穩定，繼續合作。就在這過程中，我領悟到 Let it go 和 Let them 的不同。
Let them 理論是：我允許別人有他們的行為、想法與情緒反應。當我在 Let Them 的同時，也是在 Let Me——把掌控權拿回到自己身上，決定我想說什麼、想做什麼、不想做什麼。控制我能掌握的事，調整我能決定的想法與反應。因為，我們永遠無法控制別人怎麼想、怎麼做。
我覺得這套理論適用於所有關係：職場、情人、家人。只是我們常常陷在『想要掌控』裡，以為能控制身邊的人事物就會安心。但事實上，很多事物本來就無法掌控，也正因為我們不斷嘗試控制不可控的東西，才會感到痛苦。
所以當他人的行為或情緒出現時，我提醒自己要切割：
- 接受他人如其所是 ——試圖改變他人只會帶來壓力。
- 把注意力拉回自己 ——在能力範圍內，做到問心無愧就好。
- Let it go 是被動的：忽視或壓抑情緒，最後可能累積成未解決的壓力。
- Let them 是主動的：允許他人依自己的方式行事，同時抽離不必要的情緒牽連。
Let them 理論的核心是：既然這件事完全不在我能控制的範圍，那我就選擇不被它影響。
遇到挑戰時，先問自己：這件事是否在我能控制的範圍？
如果無法改變，那就 Let them ＆ Let it happen。把專注放回我能控制的部分：情緒、行動與言語。
第二步，是設定健康的界線：允許他人做自己，同時守護好我的情緒和心理健康。
第三步，是轉換焦點：與其耗能想著改變他人，不如把力氣放在自我成長與熱情上。
比如，在職場中，若遇到難相處的同事或上司，就讓他們成為他們自己，而我專注在提升自己的表現與發展。
在人際關係裡，朋友或家人怎麼生活、怎麼反應，那是他們的選擇；我也允許自己成為我。
最後，感謝自己願意改變——不再過度關注他人，而是專注於自己的目標與幸福，並且提醒自己：我永遠都有選擇權，拿回自己的力量，自信心和動力就會跟著回來，能量也會自然提升，全身閃閃發光！
或許我唯一感到『不惑』的是：我從未對年齡感到難以啟齒。對我來說，年紀只是一個數字，是每個人必然經過的過程，只是早晚不同。不論能活到幾歲，都好好享受年歲帶給我們的經歷吧！
