我的月子餐

來小小分享一下我這次在美國訂的月子餐,我是訂金品月子餐,金品跟台灣的風車有合作,我蠻贊成風車對月子餐的理念,所以選擇金品月子餐。

每天會送一箱這樣的月子3餐來

一天有5餐

是每天早上現做的

因為照顧妹醬,我們都睡到中午,所以早午餐都一起吃

這是晚餐～湯品都沒有很油

我沒有很認真拍照片,甜點也沒拍,所以看起來沒有很多,也沒有很好吃的樣子,但事實上它們家的東西真的很不錯！我懷孕後期水腫的有點嚴重,涼鞋都快要穿不下去了,生完之後我很認真吃月子餐,產後第3天水腫就全消了！整個人輕盈很多,產後滿3週,我也從生產前的54kg瘦到46kg,算是很恢復的很快！金品的月子餐理念跟風車一樣,用莊淑旂博士的理論,強調月子餐低油,所以麻油雞的雞肉都沒有雞皮,低鹽,餐點幾乎都沒有鹹味,所以很快消水腫,微糖,甜點也都不會很甜,再加上天天都是五穀雜糧飯,我產後也都很順暢,雖然低鹽又微糖,但是它的月子餐卻不會很難吃,補湯的部份讓我產後第三天開始就超發奶！我很推薦～

唯一缺點就是送餐的時間有點晚～餐點都在11點多才到,如果可以早一點會更好,還有,月子餐到最後都吃不完,產後第1週時,我的食量還跟懷孕時一樣大,所以一天5餐的月子餐,通通吃光光,還覺得有點不夠,後來胃口就慢慢變小了,真的吃不完啊！我的建議是可以訂前2週的月子餐,後2週跟他們訂湯品就好,然後在自己煮雜糧飯和吃一些溫性蔬菜,這樣就很剛好！最後附上美國金品月子餐的菜單網頁～金品月子膳食菜單,我這次來美國也有買台灣風車的”產後DIY滋養調理系列”,我也很推薦,附上台灣風車網頁～風車女性健康網

再稍稍分享我的坐月子心得,我堅持產後前2週不洗頭,因為我懷孕之前,我就是那種如果在小紅小姐來訪時洗頭,隔天小紅的量就會減少的體質,為了避免產後的惡露排不乾淨,我很努力的撐了前2週,所以我是2週洗一次頭,洗完一定要完全吹乾,但是,我產後滿2週洗完頭之後的隔天,惡露就有血塊了…,所以能稱多久就稱多久,似乎比較好！因為我是自然產,再加上要親餵母乳,所以洗澡我到是沒有什麼禁,飲食部份,我是真的沒有喝水,就喝補湯和一些中藥,我也沒有喝冰的,但是～有嘴饞亂吃東西啦！餅乾零食之類的,但是不要吃太鹹太重的口味就好了！因為是自己帶小孩,要做到不出門,不碰冷水是不可能的,所以月子裡的很多rules,各位還是自己斟酌遵守,希望月子過後,長期困擾我的腸胃毛病可以改善！