小胖妹的食桌 2

妹醬這陣子對媽媽牌ㄋㄟㄋㄟ可有可無的樣子,所以我決定讓妹醬再不排斥的情況下”自然離乳”,妹醬離乳食吃的很好,所以7個半月開始就改成三餐,也只有喝早餐ㄋㄟ,中餐和晚餐都吃離乳食,現在只是把早餐ㄋㄟ改成吃離乳食,妹醬應該也是可以接受,現在三餐都要吃離乳食,所以麻麻我要更加努力製作離乳食囉！GO！GO！GO！

為了滿足大胃王妹醬的食慾,現在的離乳食份量up!up!up!製作時間也up!up!up!小胖妹5天份的菜單如下～

16雜穀飯～2杯米+一包16雜穀+3杯水=煮成濕軟的飯

蔬菜泥～甜菜根2個+大蘿蔔1/4顆+中型馬鈴薯2個+紅蘿蔔1條+巴掌大的高麗菜葉6～7片+白花椰菜半顆+洋蔥半顆+紅番薯半條+去皮大蕃茄1顆=用電過煮熟之後,放涼用果汁機攪打成蔬菜泥

水煮雞胸肉～雞胸肉去皮去筋去油脂,然後切成500日元大小,水煮後放涼

水煮過的雞胸肉的湯,不要丟掉喔！用餐巾紙濾過渣,就是低脂雞湯了～放涼裝在寶特瓶裡冰起來,每一次攪打食物泥時可以取代水加入。

小胖妹的一天,就先從早餐開始吧！

早餐不要加蔬菜喔～怕baby胃腸還沒醒,只要加澱粉類（16雜穀飯）,水果類和蛋白質類（雞胸肉或是豆腐）,再加點雞湯打成香香甜甜的早餐粥

香甜的早餐粥做好了！

接下來的午餐和晚餐可以一起打～然後分裝成2份

午餐和晚餐～因為鹿尾菜的關係,所以有一點一點黑黑的

三不五時再多加～波菜,小松菜和嬰兒食品的玉米泥,因為玉米很難處理,所以用買的比較方便

妹醬現在沒喝媽媽牌ㄋㄟㄋㄟ,為了讓她吃的更加頭好狀狀,所以我現在中午和晚餐都會盡量加入綠色蔬菜,營養更加滿分！

製作離乳食真的很花腦力也花時間,尤其妹醬的食量又不小,不過～每次看到妹醬嘴巴張的大大,吃的滿嘴米糊,開心的手足舞蹈,我所有的辛勞,都瞬間化成滿滿的成就感！