『當孩子進入青春期時，記得擺一雙跑步鞋在門口!』
這是前美國首相夫人Jill Biden（吉爾・拜登），給家有青少年的母親建言。
我們都知道，吉爾．拜登除了是美國第一夫人、擁有多個學位的文學教授之外，七十幾歲的她，同時也是一位馬拉松跑者。
她在回憶錄《Where the Light Enters》中提到，她會成為跑者其實是有原因的——
During Ashely’s teenage years, I kept a pair of running shoes by the door. Whenever she and I would get into an argument, I’d put on those shoes and go running to calm myself down. We argued so much, I became a marathon runner.(在女兒Ashely青少年時期，我會在門口擺上一雙跑步鞋。每當我跟她一有衝突爭吵，我會立刻穿上鞋去跑步，好讓自己冷靜下來；我們吵架的次數夠頻繁，因此也讓我成為了一名馬拉松跑者。）
將氣孩子的火山能量→ 爆發在提升自己能量上，這個我屢試不爽，只要我覺得心煩意亂，需要與姐妹倆有一點空間的時候，我就會埋首案前，躲進我的小手作世界裡，通常產量最大的時候，就是放長假的時候（小鬼門開），笑～
有時候，我也會透過書寫，把情緒一點一點整理下來，情緒越高漲，越是文思泉湧，下筆如流水，悄然進入心流。用文字記錄，一直都是我沉澱自己、梳理情緒、安頓內在的方式，我稱它為——『自癒書寫』。
成長中女兒對媽媽的唸叨，往往反應會特別大，特別容易情緒爆炸
我曾經真的很困惑，為什麼同樣一句話，別人說還好，但媽媽說，反應卻完全不同？
後來才慢慢理解，阿德勒心理學裡提到一種『同性父母榜樣效應』：女孩特別留意媽媽的行為與態度（男孩與爸爸的關係亦是）。
• 女兒對媽媽的認可，其實非常敏感
• 當媽媽批評或一直唸叨時，情緒更容易被放大
• 在成長過程中，女兒會特別觀察媽媽怎麼生活、怎麼面對壓力、怎麼看待自己（所以我們真的要『先成為自己』）
• 女兒的「爆炸」，很多時候是在測試關係、也在尋找肯定
原來很多時候，孩子的情緒，其實是在說：
「媽媽，我有聽到妳說的，但我也真的很需要妳肯定我。」
「除了給建議，我也很希望到妳的鼓勵」
我們這一代成長過程中，普遍較少從父母或師長那裡得到肯定，但其實，肯定與鼓勵的語言，往往正是孩子面對世界時最重要的底氣。
下次也許可以試試看這樣做
1. 先閉嘴，先接住情緒
2. 等時機對了，再慢慢給肯定或方向
3. 重複提醒的事情 → 交給自然後果
例如：
• 睡過頭→ 自己上學遲到
• 忘帶東西 → 自己承擔不方便
給孩子一點空間，她反而更容易學會負責。
如果同時也能感受到媽媽的支持、信任與肯定，很多情緒爆炸，其實會慢慢減少。
很多時候，女兒沒有說出口的，其實是：
「媽媽，我很愛妳。」
「我真的很需要妳相信我。」
所以，記得多說愛，多給擁抱，也許她們會害羞、會裝作不在意，但那份被愛著的感覺，會留在心裡很久很久。
親職這條路，本來就不容易，連前美國第一夫人Jill Biden，都曾在育兒路上掙扎過，媽媽們，心裡是不是可以稍微輕鬆一點了呢？（笑）
人生本來就是來體驗各種感受，而不是追求永遠的正向與快樂，所有情緒本身都是中性的，只是我們賦予了它正面或負面的標籤。
當孩子有情緒起伏，其實也代表，她們在我們面前是可以放心做自己的，不需要壓抑，沒有情緒堵塞，親子間能量是流通的。
同時，也表示她們正在慢慢脫離父母，長成屬於她們自己的樣子，而身為父母，我們的角色，就是陪著她們走過一段成長的路。
就把它當作是：親子一起展開一場體驗人生的旅程吧！（有時候，自娛娛人，也是成為父母需要的技能呀！菸～）
謝謝朋友們陪我到處吃吃喝喝，吃年菜，包餃子，即使在日本我們也可以過得有年味
謝謝朋友邀約，第一次參加『在日台僑新年會』，能在海外為台灣盡一點點小小的力量，我感到很榮幸，台灣，我的家、我的根，望你順遂～
這陣子，妹醬幾乎每天在家裡唸書備考，Nana不方便帶同學來家裡玩，感謝鄰居台灣太太收留小Nana，不只去投宿，來一起約出遊聚餐，相較於考生妹醬每週模考地獄，Nana根本是在歡樂無比的天堂，我是相信：好好保守孩子們的童年，她們才能長成比較完整的大人
