秋天應該是很多人都喜歡的季節，氣溫涼爽，金桂飄香，莊稼豐收，秋意撩人，且充滿詩意，我也很喜歡秋天，每到秋天，我總會懷念以前在美國讀書時，空氣中飄逸著溫暖的肉桂香氣，還有木頭房子隨的金風吹進窗裡的味道，也會想起我在美國的Home爸媽，只是在這樣一個思念的季節裡，我的鼻子過敏也是一年當中最難熬的時節，噴嚏打不停，眼睛癢，睡覺時鼻塞，睡眠不足，免疫力跟著下降，進而影響情緒，也無暇顧及家人…
因此，每到秋風瑟瑟的季節來臨，我都會提醒自己，要對溫柔的對待自己的身心，放下手邊的瑣事，這段時間，記得好好吃飯，提醒自己好好休息，生活秩序有一點脫軌，沒關係！有一點任性放縱，沒關係！盡量事先滿足自己的需求，再照護家人的需求，自己的需求被滿足了，就不感到委屈，才能歡心甘願的『利他』，所以我這陣子，黏土小手作停了好一會兒，除了外出採買，其餘的時間，只專心窩在家裡保暖，看書，聽音樂，還有偶爾和山友一起去爬爬山，鍛鍊身體。
哼！我不能輸！立馬在二手網上買了一個，我登山時的『粉紅防風防雨外套』（workman好棒棒！）
往年入秋，常常因為身體的不適，加上季節的轉換，氣溫忽冷忽熱，在這個容易生病的季節，往往很難維持心理的秩序，情緒也容易忽高忽低，為了好好掌控自己散發出來的能量與家人更好的相處，我試著靜下來觀察自己，覺察自己的需要，然後整理好，再條理地說出來，這說起來很容易，但卻是要花時間練習，因為我早已視『季節性過敏』為『一種無可奈何的共存』，覺得反正每年都這樣呀！因為無可奈何，所以自然忽視它的存在，但身體卻是不知不覺在忍耐中度過，心裡漸漸覺得委屈，委屈了自己，有苦說不出，就反應在身體上，身體不舒服，就牽引情緒，最親近的家人首當其衝。
其實說白話一點，就是Happy wife, Happy Mother, Happy Family！說出自己的目的是為了跟他人更好的相處，願我們都能不要忘記自己，真心的面對自己，好好照顧自己，猶如秋風吹拂落葉的溫柔，Happy Fall！
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